아이유는 44kg의 완벽한 몸매를 유지하기 위해 특별한 식습관을 가지고 있다. 최근 유인나 진행 라디오에서 그녀는 이날 점심으로 사과와 블루베리만 먹는다고 공개했다. 친구들은 그녀의 식사를 ‘새근’ 식단이라고 놀리며, 그녀의 작은 식사량과 철저한 식습관을 강조했다. 아이유는 음식을 매우 천천히 씹어 먹는 습관이 있어, 덜 먹으면서도 포만감을 느끼고 소화를 돕는다. 그녀는 특히 공연이나 일정으로 바쁠 때 가벼운 음식, 예를 들어 찹쌀밥이나 치즈와 두부로 만든 간단한 요리를 선택한다. 밤늦게 과식하는 것을 피하고, 위를 덜 부담시키는 음식을 섭취하는 것이 그녀의 비결이다.